各二级工会：
本期乐学幸福课堂共有4个班次：分别为瑜伽内观流、素描、健身气功·大舞、乒乓球，每班次拟开10-18节课。
1.瑜伽内观流
内观流瑜伽(Inside Flow Yoga)是一个比较新兴的瑜伽派系，将会颠覆你对传统瑜伽的固有认知。音乐是内观流的重要组成部分，贯穿整个流动的始终，体式与音乐的配合身体、心智、心灵的调控之道。能感受到音乐与瑜伽的共生状态！让音乐和瑜伽的每一个动作达到节奏韵律的高度一致，这种契合不仅仅是身体的感官享受，更是一场向内的精神探索。内观流瑜伽是既注重外修又注重内修的一个内外兼修的训练工具。它是既能强健身体，又能调控心智，更能开启心灵的伟大的智慧瑜伽。可以锻炼女性高雅气质，纠正不良体态，帮助燃烧身体脂肪，增加心率，锻炼肌肉，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生，调节生理平衡，达到强身健体的作用。
注意事项：最好有瑜伽练习经验者报名（有高血压或其他心血管疾病，和体能过差的老师不建议报名）；务必穿着便于练习的瑜伽服或运动服；课前保持一小时左右的空腹；课程体能消耗较大，须携带好饮用水及时补充。
2022年3月14日开课，每周一12：40-14：00，每周四12:40—14:00（课程时间如有变动，以老师通知为准，若遇法定节假日则课时顺延）。
2.素描
素描是绘画的基础，绘画的骨骼;也是最节制、最需要理智来协助的艺术。初学绘画的人一定要先学素描，素描画得好的人，油画自然画得好。素描的起源，普遍都是以文艺复兴开始，事实上希腊的瓶绘、雕塑都有良好的素描基础。初期的素描视为绘画的底稿。
2022年3月14日开课，每周一16:40—18:00（若遇法定节假日则课时顺延）。
3.健身气功·大舞
健身气功·大舞源于唐尧时期距今约5000年，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，赔补元气，进而达到养生康复的目的。健身气功·大舞的特点是以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同⼈群的健身锻炼。长期习练能通利关节，提高上肢力量、柔韧性、平衡能力及心血管系统的机能水平，具有祛病强身、延年益寿的功效。
注意事项：不可过饱或者过饥进行练习；练习时着宽松的运动服，着运动鞋或健身鞋；高血压、心脏病患者慎练。
2022年3月17日开课，每周四12：40-14：00（若遇法定节假日则课时顺延）。
4.基础乒乓球
乒乓球起源于英国，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。乒乓球集健身、竞技、娱乐为一体，具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受参与人群年龄和性别限制的特点，经常练习能有效调节和改善心血管系统和呼吸系统的机能，发展灵敏、协调、速度、力量等身体素质，培养机智、沉着、勇于拼搏的良好的心理品质。
注意事项：建议零基础者报名；需自备球拍；不可过饱或者过饥进行练习；练习时应着运动鞋服；高血压、心脏病患者慎练。
2022年3月14日开课，每周一12:40—14:00（若遇法定节假日则课时顺延）。
请各二级工会于3月11日前将报名情况发至邮箱534089702@qq.com，因名额有限，每人限报一项。为充分利用有限的教学资源，乐学课堂实行考勤制度，因事可请假3次，超过3次未到者不可报名下一学期训练班，敬请理解。
以上活动若有变动，以校工会通知为准。
校工会
2022年3月8日
